Trzy dni jogi, ciszy i dźwięku - wśród lasów i jezior Pszczewskiego Parku Krajobrazowego.
Dwa wieczorne koncerty mis i gongów na żywo.
- 19-20 czerwca 2027 (piątek – niedziela)
- Dom pod Lipą · 100 km od Poznania
- Kameralna grupa max. 15 osób
- 3 dni od 1099 zł
Joga przygotowuje ciało. Dźwięk dociera głębiej.
Kiedy mięśnie odpuszczają, a oddech zwalnia – wibracja mis i gongów działa inaczej niż wtedy, gdy wchodzisz do sali prosto z samochodu i codziennych spraw. Dlatego na tym wyjeździe ruch zawsze jest przed dźwiękiem. To celowa kolejność, nie przypadek.
Każdy wieczór kończy się koncertem na żywo. Hania gra bez głośników i bez nagrań – reaguje na to, co dzieje się w sali. Dźwięk jest słyszalny i wyczuwalny. Dla wielu osób to doświadczenie głębokiego rozluźnienia – choć każdy odbiera je po swojemu.
W ciągu dnia – joga, śniadanie, czas na spacer lub siedzenie przy kawie. Małe grono oznacza, że między zajęciami jest przestrzeń na rozmowę – z Hanią, ze mną, albo z innymi uczestnikami.
Po tym weekendzie:
- rozluźnisz swoje ciało dzięki praktykom jogi
- wiesz, jak brzmi i co robi z ciałem żywy dźwięk mis i gongów
- wrócisz z czymś, czego nie da się kupić – z uczuciem wyciszenia i pełnej obecności
Czy ten wyjazd jest dla Ciebie?
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:
- potrzebujesz się zatrzymać i odciąć od codziennej gonitwy
- chcesz sprawdzić, czym jest koncert mis i gongów oraz jak dźwięk działa na Ciebie
- praktykujesz jogę i chcesz pogłębić pracę z oddechem i ciałem
- dopiero zaczynasz i szukasz spokojnej przestrzeni bez oceniania
- szukasz weekendu, po którym wrócisz naprawdę wypoczęty – nie tylko fizycznie
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani wcześniejszego kontaktu z misami i gongami. Wszystkiego doświadczysz krok po kroku.
Wyjazd odbędzie się po zebraniu grupy minimum 8 osób.
Inwestycja
18 – 20 czerwca 2027 (piątek-niedziela)
Early Bird: 1099 zł*
Standard: 1199 zł
Dopłata dla osób chcących pokój 2-osobowy zamiast większego pokoju współdzielonego: +100 zł/os (całość).
*Early Bird do 18.03.2027
Miejsce
Dom pod Lipą, Silna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo
Pszczewski Park Krajobrazowy · ok. 100 km od Poznania
O miejscu
Dom pod Lipą to kameralne gospodarstwo agroturystyczne na terenie Pszczewskiego Parku Krajobrazowego - wśród lasów, łąk i jezior, ok. 100 km od Poznania. Spokojne miejsce do praktyki, dobrego jedzenia i odpoczynku od telefonu.
Zakwaterowanie w pokojach 2-, 3- i 4-osobowych ze wspólnymi łazienkami - to klimat gospodarstwa agroturystycznego, nie hotelu. Jeśli cenisz prostotę i bliskość przyrody bardziej niż standard pokoju - będziesz tu dobrze.
Jedzenie jest domowe - przygotowywane z lokalnych składników, w dużej mierze od okolicznych sąsiadów. Kuchnia tego miejsca to jeden z powodów, dla których uczestnicy chętnie wracają - naprawdę jest tu pysznie. Do wyboru opcja wegetariańska, wegańska lub bez dodatku glutenu.
Między zajęciami jest czas na spacery po lesie i wyjścia nad jezioro (ok. 10-15 minut pieszo). Wieczorem - balia i ognisko, jeśli pogoda dopisze.
Plan wyjazdu
Piątek 18.06
Przyjazd i pierwsze wyciszenie
15:00-17:00 - przyjazd i zakwaterowanie
17:00-18:30 - łagodna praktyka otwierająca - Yin-Yang Joga
19:00 - kolacja
20:00-21:30 - Joga Nidra oraz koncert mis i gongów na żywo
21:30 - czas wolny
Sobota 19.06
Pełny dzień w swoim rytmie
8:00-9:30 - Pranayama + Vinyasa Joga
10:00 - śniadanie · czas wolny / spacery
14:00 - obiad · czas wolny
16:00-17:30 - Joga terapeutyczna - obręcz barkowa
18:00 - kolacja
20:00-21:30 - Koncert mis i gongów na żywo
21:30 - balia i ognisko dla chętnych (przy dobrej pogodzie)
Niedziela 20.06
Zakończenie weekendu
8:00-9:30 - Pranajama + Vinyasa Krama
10:00 - śniadanie · czas wolny
12:00-13:00 - łagodna praktyka zamykająca
14:00 - obiad · powrót do domu
Rodzaje zajęć i warsztatów
Koncert mis i gongów na żywo
Hania gra bez głośników i bez nagrań. Reaguje na to, co dzieje się na sali - zwalnia, gdy zwalniamy, cichnie, gdy się wyciszamy. Misy i gongi mają niskie, długie brzmienie. Wibracja jest słyszalna i wyczuwalna - przez uszy i przez ciało. Leżysz, zamykasz oczy i pozwalasz, żeby dźwięk robił swoje.
To nie jest muzyka w tle. To jest doświadczenie.
Joga Nidra
Prowadzona relaksacja na granicy snu i czuwania. Leżysz, ja prowadzę cię głosem przez kolejne etapy rozluźnienia. Ciało odpoczywa głębiej niż podczas zwykłego snu - uwaga zostaje. To stan, w którym dźwięk mis dociera najdalej.
Yin-Yang Joga
Połączenie spokojnych pozycji pasywnych z dynamiczną pracą w ruchu. Dobry start po podróży - ciało się otwiera, oddech uspokaja.
Pranajama
Praca z oddechem. Poranne ćwiczenia oddechowe przygotowują układ nerwowy do praktyki i poprawiają koncentrację na resztę dnia.
Vinyasa Yoga i Vinyasa Krama
Dynamiczne praktyki łączące ruch z oddechem. Vinyasa buduje siłę, ruchomość i uważność. Vinyasa Krama to jej sekwencyjna, stopniowo pogłębiana wersja - na tym wyjeździe skierowana na otwarcie klatki piersiowej i pracę z postawą ciała.
Joga terapeutyczna - obręcz barkowa
praca z napięciami w okolicy szyi, barków i klatki piersiowej. Precyzyjne pozycje z dostosowaniem do możliwości każdego uczestnika.
O prowadzących
Hanna Mendelewska - fizjoterapeutka, masażystka i dźwiękoterapeutka. Gra na misach i gongach na żywo. Łączy wieloletnie doświadczenie pracy z ciałem z pracą z dźwiękiem. Na tym wyjeździe jest też uczestniczką zajęć jogi - to kameralne spotkanie, nie jednostronne wydarzenie.
Łukasz Dunowski - instruktor jogi terapeutycznej, specjalista w pracy z kręgosłupem i układem ruchu. Certyfikaty: Ashtanga Vinyasa (200h), Terapia Jogą (140h), Vinyasa Krama (30h). Uczy od 2019 roku, w małych grupach gdzie jest czas na uważną korektę.
Co jest w cenie?
- nocleg (pokoje 2-, 3- i 4-osobowe)
- pełne wyżywienie (śniadania, obiady, kolacje)
- wszystkie zajęcia jogi
- dwa wieczorne koncerty mis i gongów na żywo
- Joga Nidra
- balia i ognisko (przy dobrej pogodzie)
- dojazd we własnym zakresie
Co zabrać?
- matę do jogi
- wygodne ubrania do ćwiczeń
- ciepłe rzeczy na wieczór i spacery
- kapcie
- strój kąpielowy (balia)
Najczęstsze pytania
Czy muszę mieć doświadczenie w jodze?
Nie. Zajęcia są prowadzone w małej grupie – jest czas na uważną korektę i dostosowanie do możliwości każdej osoby.
Czy byłem/am już na koncercie mis i gongów – czy to coś dla mnie?
Tak. Kontekst wyjazdu – trzy dni jogi, leśne otoczenie, mała grupa – sprawia że to inne doświadczenie niż jednorazowy wieczór w sali.
Co jeśli nigdy nie byłem/am na koncercie mis i gongów?
Tym lepiej. Niczego nie trzeba wiedzieć ani umieć. Leżysz i słuchasz.
Czy są jakieś przeciwwskazania do udziału w koncercie mis i gongów?
Tak – prosimy o wcześniejszy kontakt jeśli masz rozrusznik serca lub epilepsję, albo objawy infekcji (gorączka, kaszel, katar). W przypadku ciąży również napisz do mnie przed zapisem.
Ile osób będzie na wyjeździe?
Od 8 do 15. Mała grupa to świadoma decyzja – więcej uwagi, własne tempo, przestrzeń na rozmowę.
Czy zadatek jest zwrotny?
Zadatek jest bezzwrotny – chyba że znajdzie się inna osoba na Twoje miejsce. Pozostała kwota płatna 2 tygodnie przed wyjazdem.
Czy trzeba uczestniczyć we wszystkich zajęciach?
Nie. Program jest propozycją – możesz też odpocząć, spacerować i korzystać z ciszy miejsca.
Zapisy i rezerwacja
Zarezerwuj swój weekend dla siebie.
Kameralna grupa – od 8 do 15 osób. Wyjazd odbędzie się po zebraniu grupy minimum 8 osób.
Zadatek 400 zł rezerwuje miejsce (bezzwrotny, chyba że znajdzie się inna osoba na Twoje miejsce).
Pozostała kwota płatna 2 tygodnie przed wyjazdem.