Cztery dni wśród lasów i jezior, podczas których połączysz świadomą praktykę jogi z aromaterapią, odpoczynkiem i tworzeniem własnych kompozycji zapachowych.
- 27–30 maja 2027 (czwartek Boże Ciało – niedziela)
- Dom pod Lipą · 100 km od Poznania
- Kameralna grupa max. 15 osób
- Zajęcia jogi i warsztaty aromaterapii
- 3 dni od 1199 zł
- 4 dni od 1599 zł
Olejki eteryczne działają przez zmysł węchu i kontakt ze skórą.
Joga działa przez ruch i oddech. Łączy je jedno – obie praktyki pomagają zwrócić uwagę na ciało i doświadczać chwili bardziej świadomie.
Podczas tego weekendu nie wybierasz między aktywnością a odpoczynkiem.
Dostajesz jedno i drugie: praktykę, wiedzę, czas dla siebie i własne produkty zapachowe, które zabierzesz do domu.
Po tym weekendzie:
- poznasz zasady bezpiecznego stosowania olejków,
- stworzysz własny aromatyzer i roll-on,
- wrócisz z rozluźnionym ciałem i spokojniejszą głową.
Czy ten wyjazd jest dla Ciebie?
Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz, że potrzebujesz zwolnić i pobyć trochę tylko ze sobą,
- interesujesz się aromaterapią, ale nie wiesz, jak korzystać z niej świadomie,
- praktykujesz jogę i chcesz pogłębić pracę z oddechem oraz ciałem,
- dopiero zaczynasz i szukasz spokojnej przestrzeni bez oceniania,
- zamiast kolejnego wyjazdu „na atrakcje” szukasz doświadczenia, które zostanie z Tobą dłużej
- chcesz wrócić do domu z czymś konkretnym – wiedzą i własnymi produktami zapachowymi
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani znać się na olejkach. Wszystkiego doświadczysz krok po kroku.
Wyjazd odbędzie się po zebraniu grupy minimum 8 osób.
Inwestycja
Wybierz długość pobytu
Opcja 4-dniowa
27-30 maja 2027 (czwartek-niedziela)
Termin obejmuje długi weekend z Bożym Ciałem
Pełny program:
- 4 warsztaty aromaterapeutyczne,
- wszystkie praktyki jogi,
- więcej czasu na odpoczynek i naturę.
Early Bird: 1599 zł*
Standard: 1699 zł
Opcja 3-dniowa
28 – 30 maja 2027 (piątek-niedziela)
Program od piątku:
- 3 warsztaty aromaterapeutyczne,
- 5 praktyk jogi,
- własny aromatyzer i roll-on.
Early Bird: 1199 zł*
Standard: 1299 zł
Dopłata dla osób chcących pokój 2-osobowy zamiast większego pokoju współdzielonego: +100 zł/os (całość).
*Early Bird do 28.02.2027
Miejsce
Dom pod Lipą, Silna Nowa 4, 64-361 Miedzichowo
Pszczewski Park Krajobrazowy · ok. 100 km od Poznania
O miejscu
Dom pod Lipą to kameralne gospodarstwo agroturystyczne na terenie Pszczewskiego Parku Krajobrazowego - wśród lasów, łąk i jezior, ok. 100 km od Poznania. Spokojne miejsce do praktyki, dobrego jedzenia i odpoczynku od telefonu.
Zakwaterowanie w pokojach 2-, 3- i 4-osobowych ze wspólnymi łazienkami - to klimat gospodarstwa agroturystycznego, nie hotelu. Jeśli cenisz prostotę i bliskość przyrody bardziej niż standard pokoju - będziesz tu dobrze.
Jedzenie jest domowe - przygotowywane z lokalnych składników, w dużej mierze od okolicznych sąsiadów. Kuchnia tego miejsca to jeden z powodów, dla których uczestnicy chętnie wracają - naprawdę jest tu pysznie. Do wyboru opcja wegetariańska, wegańska lub bez dodatku glutenu.
Między zajęciami jest czas na spacery po lesie i wyjścia nad jezioro (ok. 10-15 minut pieszo). Wieczorem - balia i ognisko, jeśli pogoda dopisze.
Plan wyjazdu
Czwartek 27.05
Przyjazd i wejście w rytm (tylko opcja 4-dniowa)
15:00-16:00 - przyjazd i zakwaterowanie
16:00-17:30 - łagodna praktyka otwierająca - Yin-Yang Joga
18:00 - kolacja
19:30-21:00 - Warsztat 1: Olejki eteryczne - jak stosować, a czego unikać
Piątek 28.05
Oddech, ruch i pierwsze spotkanie z zapachem
8:00-9:30 - Pranayama + Vinyasa Joga (opcja 4-dniowa)
10:00 - śniadanie · czas wolny / spacery (opcja 4-dniowa)
12:00-13:30 - Vinyasa Krama - otwarcie klatki piersiowej (opcja 4-dniowa)
14:00 - obiad · czas wolny (opcja 4-dniowa)
15:00-16:00 - przyjazd i zakwaterowanie (opcja 3-dniowa)
16:30-17:30 - Warsztat 2: Uważność na zapach - pamięć węchowa i wyobraźnia zapachowa
18:00 - kolacja
20:00-21:00 - Yin -Yang Joga
21:00 - balia i ognisko dla chętnych (przy dobrej pogodzie)
Sobota 29.05
Tworzenie własnych kompozycji
8:00-9:30 - Pranayama + Vinyasa Joga
10:00 - śniadanie · czas wolny / spacery
12:00-13:30 - Warsztat 3: Tworzenie własnego aromatyzera i olejku roll-on
14:00 - obiad · czas wolny
15:30-17:30 - Joga terapeutyczna - biodra
18:00 - kolacja
20:00-21:00 - Joga Nidra
21:00 - czas wolny
Niedziela 30.05
Zakończenie wyjazdu
8:00-9:30 - Pranayama + Vinyasa Joga
10:00 - śniadanie · czas wolny
12:00-13:30 - Warsztat 4: Ostatnie szlify - Twój osobisty zapach
14:00 - obiad · powrót do domu
Od piątku wieczoru obie grupy są razem.
Rodzaje zajęć i warsztatów
Warsztat 1 – Olejki eteryczne – jak stosować, a czego unikać
Czy wiesz, że niektóre olejki cytrusowe, takie jak bergamotowy, cytrynowy czy z limonki, mogą zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie słoneczne i powodować oparzenia słone? Po ich zastosowaniu na skórę należy unikać ekspozycji na słońce przez kilkanaście godzin.
To tylko jedna z wielu praktycznych wskazówek, które pozwolą korzystać z aromaterapii świadomie i bezpiecznie.
Podczas pierwszego spotkania dowiemy się, czym są olejki eteryczne, jak powstają i jak korzystać z nich w sposób bezpieczny i świadomy. Przekonamy się również, że w aromaterapii wiele pozornie prostych zasad ma ogromne znaczenie.
Warsztat 2 - Uważność na zapach - pamięć węchowa i wyobraźnia zapachowa
Jak zapach wpływa na nasze emocje i wspomnienia? Dlaczego jeden aromat potrafi przenieść nas do dzieciństwa, a inny pomaga się wyciszyć? Podczas tego spotkania będziemy ćwiczyć uważność poprzez zapach i przekonamy się, jak działa nasza pamięć węchowa.
Każde świadome wąchanie to trening dla mózgu. Regularne ćwiczenie pamięci węchowej może wspierać pamięć długotrwałą, koncentrację oraz uważność, dlatego coraz częściej staje się przedmiotem badań naukowych.
Czeka nas wiele zabawy i eksperymentowania – będziemy poznawać naturalne surowce, próbować opisywać zapachy własnymi słowami oraz odkrywać, że każdy z nas odbiera aromaty nieco inaczej. Nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi – liczy się ciekawość, otwartość i własne doświadczenie.
Warsztat 3 - Tworzenie własnego aromatyzera i olejku roll-on
To najbardziej twórcza część warsztatów. Korzystając z poznanych wcześniej olejków eterycznych, każdy uczestnik stworzy własną, niepowtarzalną kompozycję zapachową.
Przygotujemy osobisty aromatyzer, który może towarzyszyć podczas praktyki uważności, relaksacji, a także pełnić rolę niewielkiego dyfuzora przy łóżku lub na biurku. Wykonamy również własny olejek w formie roll-on – wygodny do codziennego stosowania i zabrania ze sobą wszędzie tam, gdzie przyda się chwila oddechu i kontaktu z ulubionym zapachem.
Warsztat 4 - Ostatnie szlify - Twój osobisty zapach
Ostatnie spotkanie poświęcimy dopracowaniu przygotowanych kompozycji. Zapachy zmieniają się wraz z upływem czasu, dlatego damy sobie przestrzeń na ponowne ich poznanie, wprowadzenie ewentualnych korekt i znalezienie idealnych proporcji.
Każdy uczestnik wyjedzie z własnoręcznie wykonanymi pachnącymi przedmiotami – osobistym aromatyzerem i olejkiem roll-on – oraz z praktyczną wiedzą i inspiracjami, które będzie można wykorzystać na co dzień.
Yin-Yang Joga
połączenie spokojnych pozycji pasywnych z dynamiczną pracą w ruchu. Dobry start po podróży - ciało się otwiera, oddech uspokaja.
Pranayama
praca z oddechem. Poranne ćwiczenia oddechowe przygotowują układ nerwowy do praktyki i poprawiają koncentrację na resztę dnia.
Vinyasa Yoga i Vinyasa Krama
dynamiczne praktyki łączące ruch z oddechem. Vinyasa buduje siłę, ruchomość i uważność. Vinyasa Krama to jej sekwencyjna, stopniowo pogłębiana wersja - na tym wyjeździe skierowana na otwarcie klatki piersiowej i pracę z postawą ciała.
Joga terapeutyczna - biodra
praca z napięciami w okolicy bioder i miednicy. Precyzyjne pozycje z dostosowaniem do możliwości każdego uczestnika.
Joga Nidra
prowadzona relaksacja na granicy snu i czuwania. Pomaga wejść w stan głębokiego rozluźnienia i odpoczynku.
O prowadzących
Kuba Piotrowski - dyplomowany aromaterapeuta. Od lat pracuje z olejkami eterycznymi - uczy, jak dobierać je świadomie, stosować bezpiecznie i czerpać z nich konkretne korzyści w codziennym życiu.
Łukasz Dunowski - instruktor jogi terapeutycznej, specjalista w pracy z kręgosłupem i układem ruchu. Certyfikaty: Ashtanga Vinyasa (200h), Terapia Jogą (140h), Vinyasa Krama (30h). Uczy od 2019 roku, w małych grupach gdzie jest czas na uważną korektę.
Co jest w cenie?
- nocleg (pokoje 2-, 3- i 4-osobowe)
- pełne wyżywienie (śniadania, obiady, kolacje)
- wszystkie zajęcia jogi
- warsztaty aromaterapeutyczne wraz z materiałami
- własnoręcznie wykonany aromatyzer i olejek roll-on
- balia i ognisko (przy dobrej pogodzie)
- dojazd we własnym zakresie
Co zabrać?
- matę do jogi
- wygodne ubrania do ćwiczeń
- ciepłe rzeczy na wieczór i spacery
- kapcie
- strój kąpielowy (balia)
Najczęstsze pytania
Czy muszę mieć doświadczenie w jodze?
Nie. Zajęcia są prowadzone w małej grupie – jest czas na uważną korektę i dostosowanie do możliwości każdej osoby.
Czy aromaterapia jest bezpieczna?
Tak, jeśli stosuje się ją właściwie – i właśnie o tym jest pierwszy warsztat.
Ile osób będzie na wyjeździe?
Od 8 do 15. Mała grupa to świadoma decyzja – więcej uwagi, własne tempo, żadnej anonimowości.
Co różni opcję 3- od 4-dniowej?
Opcja 4-dniowa zaczyna się w czwartek wieczór i obejmuje warsztat o bezpiecznym stosowaniu olejków oraz 3 dodatkowe sesje jogi. Opcja 3-dniowa startuje w piątek – ten warsztat odpada, ale aromatyzer i olejek roll-on tworzysz w obu przypadkach.
Czy zadatek jest zwrotny?
Zadatek jest bezzwrotny – chyba że znajdzie się inna osoba na Twoje miejsce. Pozostała kwota płatna 2 tygodnie przed wyjazdem.
Czy trzeba uczestniczyć we wszystkich zajęciach?
Nie. Program jest propozycją – możesz też odpocząć, spacerować i korzystać z ciszy miejsca.
Jeśli masz dodatkowe pytania – napisz do mnie.
Zapisy i rezerwacja
Zarezerwuj swój weekend dla siebie.
Kameralna grupa – od 8 do 15 osób. Wyjazd odbędzie się po zebraniu grupy minimum 8 osób.
Zadatek 400 zł rezerwuje miejsce (bezzwrotny, chyba że znajdzie się inna osoba na Twoje miejsce).
Pozostała kwota płatna 2 tygodnie przed wyjazdem.